Основен
Кашлица

Защо човек хърка, как да се отърве от хъркането, методите на лечение

Всеки знае какво е хъркането, тъй като те страдат до 30% от възрастното население на Земята. И ако за други това е някакво неудобство, когато някой от домакинството хърка, тогава за собствениците на това заболяване това е сериозен риск за здравето.

Хъркането е един от основните симптоми на заболяване, наречено обструктивна сънна апнея (OSA). Тази патология се проявява чрез кратки спирания на дишането в сън с последващи силни хъркания.

Интересни факти за хъркането:

  • всеки 5-ти руски хъркат, 60% от американците хъркат в съня си
  • най-често хъркат мъже, тютюнопушещи хора, едри хора, по-възрастни хъркат по-често от млади
  • понякога и деца хъркат
  • хъркането не е нормално и хъркането се лекува
  • хъркането понякога е единственият признак на апнея (спиране на дишането в сън).

Механизмът на хъркане и OSA

Защо човек хърка? Причината за хъркането е стесняване, изкривяване, релаксация на стените на дихателните пътища:

  • Когато дишането променя въздушния поток. При нормално състояние, при дишане, въздухът преминава директно през носа и гърлото и доставя на организма кислорода навреме. Когато стените се променят (има препятствия, стените са извити), въздухът се извива, създавайки турбуленция, която създава звук. В допълнение, може да има колебания в меките тъкани (венцата), което подобрява звука.
  • Движението на меката тъкан на фаринкса. Звукът от хъркането показва, че стените на фаринкса се докосват, вибрират или вибрират. Това се дължи на намаляването на мускулния тонус, както и на намаляването на разстоянието между стените.

Кога се променя мускулния тонус? Това допринася за - възраст, алкохол, ниски нива на хормони на щитовидната жлеза, хронични възпалителни процеси в фаринкса, пушене (замяна на мускулите със съединителна тъкан), нарушена инервация на фарингеалните тъкани.

Кога се намалява разстоянието между стените? Това се улеснява от прекомерни мастни тъкани в фаринкса, увеличени сливици (аденоиди, хипертрофия на сливиците) и оток на фона на алергични реакции.

Какво е апнея? По време на сън общия мускулен тонус намалява. По-специално, мускулите, които изграждат структурата на фаринкса, се отпускат. Ако има предразполагащи фактори, които причиняват стесняване на дихателните пътища, тогава се получава биене на увиснало меко небце срещу стените на фаринкса по време на преминаването на въздушния поток. Ако дихателните пътища се припокриват напълно, се появява краткотрайно спиране на дишането - апнея. За една нощ може да има до 400 такива спирки.

  • По време на апнея се появява частична или пълна стимулация в мозъка, което води до значително влошаване на качеството на съня.
  • Пациентът често се събужда с чувство на задушаване, сънят става неспокоен и не освежава.
  • OSA е един от основните източници на кошмари.
  • През деня пациентът се чувства уморен и сънлив, раздразнителността се увеличава, настроението се влошава (вижте защо постоянно искате да спите)
  • Последствията от това е повишаването на кръвното налягане, увеличавайки риска от инфаркт и инсулт.
  • Възможно е също влошаване на паметта и развитието на импотентност.

Причини за хъркане

Заболявания, при които се случва хъркане:

  • Нарушения на носовото дишане и нарушението трябва да бъдат значими, за да принудят пациента да отиде да диша през нощта. Сред тези причини са: отклоненията на носната преграда, полипите в носа, патологията на носната клапа, аденоидите при деца, торбата на Торнвалд и др.
  • Доброкачествени или злокачествени тумори на дихателните пътища
  • Възпалителни процеси в носа - тесни носни проходи поради хроничен ринит, синузит, синузит, хроничен тонзилит (включително тонзилит)
  • Вродени аномалии в структурата на носа или фаринкса, дългите жлези, абнормната захапка, хипоплазия на горната и / или долната челюст
  • Алергични заболявания - бронхиална астма, алергичен ринит, алергична кашлица
  • Акромегалия - нарушена функция на предната хипофизна жлеза
  • Soas - синдром на обструктивна сънна апнея
  • Заболявания на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм
  • Невромускулни заболявания
  • Наранявания, водещи до увреждане на черепните нерви, увреждане на фарингеалните нерви по време на операции
  • Неоплазма или инсулт.

Промените в стените на дихателните пътища допринасят за:

  • Наднорменото тегло е основната причина за хъркането. При хора със затлъстяване степен 1 ​​(BMI> 29), вероятността от OSA е 8-12 пъти по-висока, отколкото без нея. При хора със затлъстяване степен 3 (BMI> 40) OSA се наблюдава в 60% от случаите. Механизмът на хъркане е да се стесни лумена на мазнината на фаринкса, депозиран в органите на лицето и шията.
  • Алкохолът - сън, който се появява под влиянието на алкохол, води до значително намаляване на мускулния тонус, а оттам и до хъркане.
  • Пушенето - тютюнев дим е вредно за мускулите на фаринкса.
  • Хапчета за сън (виж как бързо да заспиш без лекарства)

Опасност от хъркане

В тежки случаи с OSA, дихателния арест се появява до 40-60 пъти на час, т.е. всяка минута. В резултат на това мозъкът изпитва огромен стрес, включително тъкани и мозък, без кислород и се развива ацидоза (подкисляване на тялото). Резултатът от тази ситуация е активното развитие на атеросклероза и следователно:

  • Високо кръвно налягане - 50% от възрастните с хъркане имат хипертония. Характерна особеност на заболяването е превишаването на нощния натиск през деня, повишаването на диастолното налягане сутрин и дори намаляване на налягането от 20 до 30 минути след събуждане. Според някои учени, при пациенти, чието кръвно налягане не се повлиява от лечението (изискват се повече от 3 лекарства), OSAS се наблюдава в 83% от случаите.
  • Нарушения на сърдечния ритъм - при хора с OSAS честотата на нарушенията на сърдечния ритъм може да достигне 50%. Трябва да се помни, че всяка аритмия излага пациента на риск от внезапна смърт.
  • Коронарна болест на сърцето - При пациенти с ИБС хъркането се наблюдава в 30% от случаите, което е значително по-високо от това при хора без ИБС в сходни възрастови групи.
  • Диабет тип II - При пациенти с диабет, честотата на OSA достига 36%. Международната федерация по диабет препоръчва всички лекари, ако се открие обструктивна сънна апнея при пациент, да бъдат изследвани за диабет (виж нивото на кръвната захар).

Хъркане при деца

Детето хърка по същите причини като възрастен, а именно:

  • Увеличаване на палатинските сливици и аденоиди (вижте лечението на аденоиди при деца).
  • Трудност при носово дишане, причинена от хрема, носните полипи, вродени аномалии или други причини.
  • Затлъстяването.

Хъркането при децата се отразява в тяхното физическо и психическо развитие. Такива пациенти стават раздразнителни и плачливи, училищното им представяне намалява, тяхното поведение се влошава. Хъркането и нощната апнея могат да бъдат причините за кошмарите, енурезата и сънуването. Тежките форми при деца с сънна апнея имат сериозни последствия: умствена изостаналост и физическо развитие, силно изразена хиперактивност и дефицит на вниманието.

Трябва да се помни, че такива причини за хъркане при възрастни като затлъстяване и сгъстяване се поставят в детството. Изкуственото хранене ги причинява, за съжаление, много модерно днес.

Лечение на хъркане - превантивни мерки

Цел: да се намали влиянието на факторите, допринасящи за хъркане - алергени, подуване на стените на дихателните пътища, възпаление.
Плюсове: безопасно
Недостатъци: ако се комбинират няколко причини за хъркане, както и апнея, тези лекарства са неефективни, освен че изискват редовно изпълнение за дълго време.

  • отказ или ограничаване на тютюнопушенето, алкохол (най-малко 3 часа преди лягане)
  • изключване на алергени в стаята - прах, домашни любимци, вълнени продукти, одеала, пера, възглавници, цъфтящи растения
  • ортопедични възглавници - облекчаване на позиционното хъркане
  • възстановяване на нормалното носово дишане - разширяващи се ленти на носа, вазоконстрикторни капки за нос
  • загуба на тегло - при затлъстяване, дори 10% намаление подобрява състоянието
  • овлажняване на въздуха - използване на ултразвукови овлажнители, климатични системи
  • хидратация на лигавиците на устата и гърлото - изплакване на устата с растително масло
  • тренировка на мускулите на гърлото

Можете да се отървете от хъркането народни средства

Най-популярният от тях спестява от позиционното хъркане, когато човек хърка, докато лежи по гръб. За нощницата на гърба между лопатките е зашит джоб, в който е поставен кръгъл предмет, например орех или топка за голф. Спането на такъв „грах” е невъзможно, хъркането е принудено да спи на една страна, запазвайки здравето и съня на другите.

Акупресура и специален хъркащ пръстен

Акупресурата се извършва с нагрети ръце, с върховете на пръстите е бързо, дълбоко налягане за 30-40 секунди на специалните точки, посочени на фигурата. Тя трябва да се прави редовно за лечение на хъркане, а за превенция, повишава мускулния тонус, спомага за нормализиране на съня, намалява степента на припокриване на дихателните пътища. Освен това през нощта можете да носите специален пръстен на малкия си пръст с 2 издатини от вътрешната страна, които притискат такива точки на пръста си, имитирайки акупресура (виж пръстена от хъркане).

Хъркане Лекарства - Хъркане лечение с хапчета

Цел: да се намали подуването на лигавицата и да се повиши тонуса му
Плюсове: лесно, не скъпо, удобно
Против: ограничения за алергии, има противопоказания, не може да се използва без лекарско предписание, стриктен курс и дозировка, няма „магическо” хапче за хъркане.

Лекарства, използвани при лечение на хъркане:

  • Лечение с локални кортикостероиди за специфичен инхалационен курс. Използва се за уголемени сливици и за алергии. Местните хормонални агенти намаляват възпалението на лигавиците и локално намаляват подуването.
  • Капки или аерозоли с растителни компоненти, които повишават тонуса на лигавиците и намаляват колебанията на стените по време на сън. Въпреки това, тези средства са висок риск от провокиране на алергии и не е висока ефективност.

Специални устройства - капачка, нипелни ортези за хъркане

Устройствата, поставени в устата или носа на храчката, са ортези, предпазителите на устата разширяват лумена на дихателните пътища, като придвижват челюстта напред по време на сън. Те имат различен дизайн (регулируем и не, индивидуален или стандартен), но изключително ниска ефективност и не са подходящи за всеки. Не всеки може да спи с нещо в устата си. Помогнете главно на тези, които имат дълбока захапка и малка долна челюст. Като се има предвид възможната "клиентска база" (всеки трети възрастен), такива устройства в повечето случаи са "развод за пари". Освен това, ако устройството ви се загуби или счупи, хъркането ще се върне.

Цел: увеличаване на клирънса между стените на дихателните пътища
Плюсове: малко противопоказания, удобни за използване при пътуване
Против: не се използва при деца, отнема време да се използва най-малко 2 седмици (много от тях не могат да се използват), не са приятни усещания в ставите и мускулите на челюстта.

Хирургично лечение

Цел: разширяването на лумена и елиминирането на движението на мекото небце
Плюсове: ако единствената причина за хъркане е елиминирана, тогава може да има добър ефект.
Против: много противопоказания, висок риск от усложнения, болезнен период на възстановяване, с няколко причини за хъркане - неефективни.
ефективност:

  • 80% - с неусложнено хъркане
  • 50% - с лека OSA
  • по-малко от 20% - с тежка OSA

Позволява ви да направите мекото небце по-плътно, така че да потъва по-малко в съня. За това небцето е изложено на лазер или течен азот (криопластика) и в него се развиват белези. Някои лекари практикуват хирургично изрязване на езика. Нито един хирургичен метод не осигурява пълно излекуване и освен това стопроцентова гаранция.

Ако пациентът е диагностициран с няколко нарушения - затлъстяване с кривина на носната преграда, хипотиреоидизъм и тютюнопушене, микрогнатия и невро-мускулни заболявания и т.н., тогава хирургичното лечение може да бъде не само неефективно, но може да причини усложнения, дори смъртоносни.

Американската академия по медицина признава за неефективно използването на лазерна хирургия в небето по време на сънна апнея и противно на интересите на пациентите.

Видовете хирургични операции зависят от причината за хъркане:

  • Премахване на ефектите от ринит - субмукозна остеоконхотомия
  • Премахване на препятствията: аденоидектомия (аденоиди), тонзилектомия (сливици), увулектомия (жлъчка), полипектомия (полипи)
  • Пластичността на стените на дихателните пътища - uvuloplasty, uvulopaloplastika, пластмасови носната преграда или носните клапани,
  • Намаляване на размера на езика
  • Уплътняване на мекото небце за намаляване на вибрациите - импланти на меко небце

Лечението на хъркането не е толкова просто, колкото изглеждаше. Не се доверявайте на съседите, приятелките или колегите си. Попитайте за помощ от квалифициран УНГ лекар или сомнолог.

Защо хората хъркат в съня си?

Почти всеки човек, поне веднъж в живота си, е чул съквартирант, роднина или гостуващ хъркащ, който е пренощувал. И това не е изненадващо, според статистиката, 30% от населението на света страда от хъркане.

Приблизително 60% от жителите на САЩ хъркат в съня си, а ние имаме - всеки пети руски. Но защо човек хърка и опасно ли е за здравето му? Как да се справим с тази функция? Възникват много въпроси.

Какво е хъркането и как се случва?

Помислете за механизма на появата на силни, обсесивни звуци, които човек прави по време на сън. В леглото не спираме да дишаме. Въздухът преминава през носните проходи, след това през гърлото и след това навлиза в трахеята или бронхите.

В гърлото се появяват звуци на хъркане. За да може човек да работи в гърлото и ларинкса и да поддържа дихателна функция, трябва да се постигне хармонична работа на мускулите, меко небце и език. Ако се получи неуспех, човек прави звуци на хъркане. Често това се дължи на стесняване на горните дихателни пътища или понижаване на тонуса на мускулите на фаринкса.

По време на хъркане в лице, стените на дихателната тръба намаляват, както и частичната й обструкция. Настъпва вибрация на меките тъкани на фаринкса и мекото небце. Просто казано, дихателните пътища се свиват и меките тъкани, които се намират в гърлото, се борят един срещу друг под потока на вдишан и издишен въздух.

Причини за хъркане при мъжете и жените

Демонтирахме механизма на хъркането. Но какви фактори причиняват тези промени в организма? Помислете за основните причини, поради които човек може да хърка.

Свиване на дихателните пътища

Често причината за хъркане става стесняване на дихателните пътища. Тези промени се дължат на редица заболявания или вродени дефекти, но понякога лошите навици също могат да бъдат причина:

  • травма на носа, следствие от което е кривина на носната преграда;
  • появата на полипи. Това са доброкачествени израстъци, които се появяват вътре в носните проходи;
  • оток на носната лигавица, като последица от ринит, ARVI и други заболявания. Понякога отокът на лигавицата възниква, защото човек вдишва цигарен дим, така че пушачите често хъркат;
  • подуване на орофаринкса, предизвикано от ангина или тонзилит;
  • възпаление на аденоидите. Най-често заради това бебетата хъркат;
  • излишни килограми. Ако човек има затлъстяване от 2 или 3 градуса, луменът на дихателната тръба се намалява;
  • вродена тясна дихателна тръба или кривина на носната преграда. Случва се, че човек се ражда с тесни носни проходи, извита преграда вътре в носа или има неподходяща дължина на жлеза.
  • погрешно ухапване, долната челюст по-малко от горната и като притиснато в шията.

Намален мускулен тонус на фаринкса

Когато човек си легне, мускулният му тонус вече е намален. Въпреки това, тези промени са незначителни, така че наличието само на тях не може да причини хъркане. Появата на хъркащи звуци допринася за допълнителни фактори, които причиняват прекомерна релаксация на мускулите на фаринкса.

Те включват:

  • хапчета за сън (лицето преди лягане пиеше лекарства, които имат хапче за сън или успокоително);
  • умора. Както физическите, така и психо-емоционалните претоварвания могат да причинят хъркане;
  • алкохол. Най-често мъжете страдат от тази зависимост, но понякога жените пият преди лягане. Алкохолът отпуска всички мускулни групи, включително дихателните пътища;
  • ендокринни заболявания. Ако човек страда от хипотиреоидизъм, т.е. произвежда недостатъчно количество хормони на щитовидната жлеза, има общо намаление на мускулния тонус на тялото.

Хормонални промени при жените: бременност и менопауза

Всички тези причини се срещат при мъжете и жените. В същото време, красивата половина на човечеството има и друга причина, която може да причини хъркане - това са хормонални промени.

По този начин, по време на бременността, жените често започват да излъчват характерни звуци по време на сън. Още по-често жени, които вече са над 50 години, страдат от хъркане, тъй като по това време те имат менопауза.

Дали хъркането е опасно за здравето?

Фактът, че един хъркащ човек предотвратява съня на тези, които са с него в една и съща стая, не е тайна. И вече заради мира на близките трябва да се отървем от него, но това не е най-основната причина, поради която той трябва да бъде лекуван.

Дихателен арест (обструктивна сънна апнея)

Често хъркането е единственият признак на такова опасно заболяване като обструктивна сънна апнея. Другите му признаци са: главоболие, умора, намаляване на вниманието му, проблеми с интимния живот, - те не са толкова впечатляващи като натрапчиви "нощни" звуци, които пречат на другите да спят.

С развитието на болестта при човек по време на сън се появява краткотрайно спиране на дишането, поради което нивото на кислород в кръвта рязко намалява, което означава, че всички органи и тъкани на организма започват да страдат от хипоксия - липса на кислород.

Ако това е лека форма на заболяването, тогава има няколко такива спирки (от 2 до 3). В тежка форма се преброяват до 500 спирания на дъха в съня - това означава, че човек държи дъха си за 4 часа на нощ.

Всичко това се отразява в благосъстоянието. Човек не може да спи правилно, събужда се сутрин счупен и уморен, а след това през целия ден се оплаква от умора, сънливост, главоболие. Трудно му е да се концентрира, започва да забравя всичко. Ако заболяването се диагностицира при мъж, то често засяга потентността.

Много е важно да се идентифицира развитието на апнея във времето и да започне лечението, в противен случай пациентът ще има по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Може да се развие хипертония, аритмия, понякога болестта причинява инсулт или инфаркт. Дори смъртта в съня не е изключена.

Обикновено хъркане

Хъркането не винаги е признак на обструктивна сънна апнея. В същото време причините за простото хъркане и развитието на това опасно заболяване са сходни.

При пациент, който хърка без спиране на дишането, стените на дихателните пътища не блокират достъпа на кислород, а само вибрират, поради което въздухът преминава. Въпреки това, тя идва много по-малко от необходимото, което не може да повлияе на здравословното състояние.

Ако станете сутрин, постоянно имате главоболие, няма сила, не можете да спите изобщо, дори и да си легнете навреме, възможно е това да се дължи на факта, че тялото ви е отслабено, защото не можете да почивате добре през нощта.

Учените от Италия са установили, че постоянното хъркане причинява деструктивни промени, поради което човешките умствени способности се намаляват.

Как за лечение на хъркане: какво да правя?

Хъркането не е норма. Трябва да се биете с него. Особено важно е да се постави диагноза навреме на тези, които страдат от обструктивна сънна апнея.

Посещение на лекар

Ако се появят редица симптоми (хъркане, което понякога се прекъсва, главоболие сутрин, умора, проблеми с паметта и вниманието, повишаване на налягането и други), трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Той ще потвърди или отхвърли диагнозата чрез провеждане на полисомнография.

Дори ако диагнозата "апнея" не е потвърдена, не отказвайте да оставите ситуацията да продължи. Как да се справим със хъркането в този случай?

Отказ от лоши навици и хапчета за сън, нормализиране на теглото

Няма универсално средство за лечение на хъркане, тъй като много зависи от това каква болест, патология или навик са станали причината за него.

  1. Най-лесният начин да помогнете на много пациенти е да отслабнете, тъй като той може да бъде причина за досадни „звънващи“ звуци по време на сън.
  2. Отказът от лоши навици също е полезен: не злоупотребявайте с алкохола и е по-добре да се откажете от пушенето.
  3. Освен това е необходимо постепенно да се изоставят хапчетата за сън, ако ги вземете.

Ако запушването на носа и подуването на носните проходи водят до хъркане, трябва да се консултирате с лекар за лечение на заболяването, което е причинило проблема: алергии, ринит, тонзилит. В някои случаи трябва да се използва ринопластика, за да се подобри дишането на носа.

Как да се справим със хъркането у дома?

Какво трябва да направи човекът, който хърка в съня си? Преди всичко определено посетете лекаря и следвайте всичките му препоръки. Но възможно ли е някак си да помогнете на себе си и да позволите на другите да спят, преди да изчезне допълнително тегло (обикновено това не се случва бързо) или докато чакате опашка за операция?

За да предотвратите появата на "хъркане" по време на сън, можете да предприемете следните лесни стъпки:

Погрижете се за правилното положение на тялото

Вземи ортопедична възглавница. Тя ще вдигне глава и ще я задържи в правилната позиция по време на сън. Или просто вдигнете главата си по друг начин. Тогава не само езикът няма да падне, но и подуването на фарингеалната лигавица ще падне, тъй като течността ще потече.

Изпълнявайте специална гимнастика

Укрепване на мускулите на фаринкса помага за извършване на специални упражнения:

Не спи на гърба си

Най-често страдат от хъркане, тези, които спят в тази позиция. Това е по време на сън на гърба на човек може да падне език. Така че се опитайте да заспите от ваша страна.

За да не се преобърне в съня, на гърба, на пижамата, прикрепете джоб и сложете в него тенис топка или орех, което ще ви предпази от приемане на нежелана поза. Месец по-късно ще изчезне лошият навик да спи на гърба.

Покупка на устройство против хъркане

Купете интраорално устройство, което помага да се предотврати хъркането. Прилича на зърното и благодарение на формата си помага да се фиксира езикът в правилната позиция. Устройството се носи преди лягане и помага в такива случаи, ако човек хърка вследствие на неправилно хапе.

наркотици

По препоръка на лекар, закупуване на лекарства за хъркане (спрей, капки), които включват етерични масла. Те спомагат за тонизиране на мускулите на фаринкса и намаляване на подуването на лигавицата.

Когато елиминирате причината за хъркане, тогава се отървете от него. Въпреки това, ако това е причинено от сенилни промени в тялото, ще трябва да приемете това. Старостта, за съжаление, не може да се лекува.

Защо човек хърка по време на сън и какво да прави с него

В целия свят хъркането е проблем за почти една трета от населението, а сред хората над 60 години повече от половината хора страдат от това. Мнозина не обръщат внимание на симптома, но това е опасно за човешкото здраве, тъй като пациентът създава всички предпоставки за развитието на така наречената обструктивна сънна апнея (OSA), която се основава на спиране на дишането до една минута.

Механизмът на нощното хъркане и дихателните нарушения

Появата на хъркане се дължи на вибрациите на меките тъкани на фаринкса, когато въздухът преминава през патологично стеснени горни дихателни пътища, подпомагани от анатомични дефекти на носа, ларинкса и фаринкса (кривина на преградата, полипи, увеличени сливици, неоплазми и др.). Въпреки това, наднорменото тегло е най-честата причина. Натрупването на мазнини в гърлото е право пропорционално на степента на затлъстяване - при тези с степен 3 вероятността за нощно хъркане е повече от 60%.

Обструктивна сънна апнея е резултат от колапса на тъканите на фаринкса, мекото небце и корена на езика и образуването на механично препятствие за преминаването на въздух в човешките бели дробове.

Пациентите, страдащи от тази патология, често имат характерен вид: това са хора на възраст над 50 години с тежко затлъстяване, късо врат, червено лице, зачервени бели очи и дрезгав глас. Те спят много неспокойно, се въртят в леглата, размахват ръцете си, мърморят в съня си. След събуждане те не се чувстват отпочинали и могат да заспиват през деня във всяка относително спокойна среда, дори и по време на шофиране.

Човекът хърка най-често в легнало положение, тъй като именно тази позиция допринася за релаксацията на мекото небце и свиването на езика, поради което се появява звуков феномен. И легнал на една страна по време на сън, същият този пациент може да не звучи. След като хъркането се появи, човек изведнъж спира дишането (апнея), въпреки видимите опити да вдишва с движенията на гърдите и корема. След няколко секунди или минута се чува шумно хъркане и серия от дълбоки вдишвания и издишвания, след което явлението се повтаря.

Симптоми и диагностика на обструктивна сънна апнея

Симптоми за подозрение на OSA:

  • Чести събуждания.
  • Често уриниране през нощта (по-често 2 пъти на вечер).
  • Кръвното налягане се повишава през нощта и сутринта.
  • Намалено либидо.
  • Депресия, апатия, раздразнителност.

Пациент с нощно хъркане трябва да се подложи на диагностична процедура - полисомнография. С нея човек прекарва нощта в лабораторията, където по време на сън се записват основните жизнени параметри - пулсова честота, кръвно налягане, съдържание на кислород в кръвта (насищане). Епизодите на апнея се придружават от рязък спад на наситеността, който се определя по специален график, след което се оценява тежестта на заболяването в зависимост от броя на спиранията, спиращи дъха на час:

  • Леката форма е 5–15.
  • Умерен - 15–30.
  • Тежка - над 30.

Нощното хъркане с дихателен арест е изпълнено със следното:

  1. Прекъсването на кислорода в тялото се разглежда от мозъка като пряка заплаха за човешкия живот, в резултат на което се активира хормонът на стреса - адреналин. Поради това настъпва скок на кръвното налягане, увеличава се пулсът и стимулирането на дихателния център. Възстановяването на дихателните движения през нощта се извършва чрез натоварване на сърцето и кръвоносните съдове, опасния риск от развитие на инфаркт на миокарда и инсулт.
  2. Нарушаването на фазата на дълбокия сън влияе върху производството на тестостерон и соматотропния хормон, поради което натрупаната през целия ден мазнина не може да се превърне в енергия и се отлага в организма като излишък. Човекът бързо се разраства, не получава ефект от диета и физически упражнения, а увеличаването на мастните натрупвания в областта на шията допълнително влошава първоначалната ситуация.
  3. В крайна сметка, метаболитно разстройство води до прогресиране на заболявания като атеросклероза, хипертония, коронарна болест на сърцето и нарушения на сърдечния ритъм. Рискът от смърт от сърдечно-съдови усложнения при пациенти нараства 2 пъти.
  4. Дневната сънливост може да е толкова висока, че да не може да бъде контролирана - човек може да заспива навсякъде, създавайки заплаха за себе си и другите (например, на работа, шофиране на кола и др.).

Лечение и профилактика

В хода на лечението премахването на апнея заслужава най-голямо внимание, тъй като проблемът с дихателната недостатъчност често остава въпреки привидно спокойния сън. За да се отървете от хъркането, първо трябва да предприемете мерки за коригиране на начина на живот и навиците на пациента:

  1. Загуба на тегло - загубата на дори една десета от първоначалното тегло значително подобрява дишането по време на сън.
  2. Отказване на тютюнопушенето - цигареният дим има сериозен хроничен термичен и химичен ефект върху фарингеалната тъкан, допринасяйки за оток и понижаване на местния мускулен тонус.
  3. Премахването на приема на алкохол и хипнотичните лекарства - това увеличава релаксацията и степента на колапс на фарингеалните мускули, като същевременно забавя реакцията на мозъка на ниски нива на кислород в кръвта, като по този начин увеличава риска от смърт.
  4. С леки форми на хъркане и OSA може да се води, отбивайки пациента да спи на гърба си. За нощната пижама или тениска на нивото на междупластовото пространство се пришива джоб, в който се поставя топка за тенис. Заради него всички опити да лежите по гръб в сън ще бъдат неуспешни, след 3-4 седмици ще развиете рефлекс за сън на ваша страна. Съществува и метод за повдигане на главата на леглото с 10 cm, което намалява депресията на езика дори в положението на гърба.
  5. Полимерните интраорални апликатори - са прикрепени към долната челюст и го придвижват напред, като по този начин увеличават лумена на гърлото.
  6. Хирургичното лечение е насочено към отстраняване на излишната тъкан в фаринкса и мекото небце. Има лазерни, радио вълнови, криохирургични корекционни методи.
  7. CPAP (CPAP) - терапията е начин за лечение на тежки форми на OSA чрез създаване на постоянно положително налягане при вдишване по време на сън. Устройство като вентилатор е компресор, който доставя въздух през гъвкава тръба към лицевата маска на пациента, предотвратявайки падането на дихателните пътища. Режимите на въздушния поток се конфигурират индивидуално, синхронизирани с ритъма на човешкото дишане. Няма значими противопоказания за тази процедура. Главното неудобство се създава от износената маска за лице, но предимствата за здравето на фона на нормализирането на състоянието далеч надхвърлят този недостатък.

В момента анормалният нощен сън е широко разпространен, засягащ качеството и дълголетието на населението. Ако има хора в семейството, които страдат от хъркане, трябва да обърнете внимание на честотата на атаките на апнея и да получите медицински съвет как да ги отстраните.

Защо човек хърка

Защо човек хърка? Хъркането е застой на спящ човек, последвано от силен въздушен натиск. Тази патология не е просто досаден проблем, но съобщава за проблеми в работата на органите и системите. Общото схващане, че хъркането не се лекува, е погрешно. Хъркането се лекува успешно, когато се идентифицира и елиминира причината, която я е провокирала. Най-често хъркането в съня е мъж. Това се дължи на факта, че мъжете са по-склонни да пушат, и това е една от причините, причиняващи проблеми с дишането по време на сън. С някои нарушения на нормалното функциониране на тялото, хъркането може да се появи дори и при дете. Възрастните хора също са податливи на него, поради възрастови промени в организма.

Какво е лошо хъркане

Хъркането се появява по време на сън и се проявява със силен звук след краткотрайно спиране на дишането. Тази патология е причина за неспокоен и смущаващ сън, кошмари, задушаване. След събуждане човек е придружен от чувство на дискомфорт, умора. Хората, които са склонни към хъркане, увеличават риска от инфаркт, има повишаване на кръвното налягане. Лош сън, който е следствие от това заболяване, нарушава психо-емоционалното състояние на човека, причинявайки тревожност, раздразнителност, увреждане на паметта.

За семейството му, човек, страдащ от хъркане, става силен дразнител. Малко хора могат спокойно да възприемат обект с такава патология до него. Следователно, за да се идентифицират и елиминират причините за хъркането, трябва да бъде целта не само на самия човек, но и на неговата среда.

Защо хъркаме

Има редица заболявания, които предизвикват развитието на патологията. Те включват:

  • Тежка дихателна недостатъчност. Най-честите такива нарушения като: кривина на носната преграда, полипи, патология на носната клапа. При бебета аденоидите могат да провокират дихателна недостатъчност;
  • Неоплазми в дихателните пътища. Те могат да бъдат доброкачествени, лечими или злокачествени;
  • Процеси в носната кухина с възпалителен характер. Те включват синузит, синузит, хроничен тонзилит;
  • Вродена патология на структурата на назофаринкса. Анормална ухапване, продълговатия жлеб също може да предизвика тази патология;
  • Нарушения в щитовидната жлеза;
  • Синдром на обструктивна сънна апнея;
  • Алергична кашлица и бронхиална астма са също заболявания, които причиняват хъркане;
  • Наднорменото тегло. Хората с наднормено тегло в повечето случаи са склонни към хъркане. Това се дължи на промени в структурата на назофарингеалните тъкани, поради наличието на мастни отлагания на лицето и шията. Натрупването на мазнини в коремната област засяга диафрагмата, притискаща я, което също предизвиква нарушение на дихателната дейност.

Колко опасно е хъркането

Не смятайте, че хъркането е досадна, но не и вредна патология. Той пряко влияе върху функционирането на мозъка и нервната система. При хъркане на човек всяка минута се получава кратък дъх, което от своя страна води до развитие на кислородно гладуване на мозъка и тъканите на тялото. На този фон, появата и активната прогресия на атеросклерозата. Това води до:

  1. Повишено кръвно налягане през нощта.
  2. Аритмия. Нарушаване на сърдечния ритъм е установено при всички хора, страдащи от тази патология.
  3. Захарен диабет. Хората, склонни към хъркане, са по-склонни да страдат от това заболяване и съставляват около 36% от общия брой на диабетиците.

Причини за хъркане при бебета

При децата причината за това заболяване е най-често затлъстяване, затруднено носово дишане поради хроничен ринит или наличие на полипи, увеличаване на аденоидите. Небрежното отношение на родителите към тази патология и липсата на лечение може да доведе до нарушаване на умственото и психическото развитие на детето. Такива деца се характеризират с повишена агресивност, хиперактивност, безпричинно сълзене и раздразнителност. В тежки случаи, хъркането при дете може да предизвика появата на кошмари, енуреза, сън.

Ако детето има хъркане, дори епизодично, родителите трябва да се обърнат към педиатъра, за да открият и отстранят причината за патологията. Това ще предотврати развитието на съществуващото заболяване и ще предотврати появата на нови.

Предотвратете хъркането

Представените препоръки са предназначени да предотвратят появата на хъркане и, в случай на лека патология, да спомогнат за справяне с проблема. Те ще бъдат ефективни с редовно представяне за дълъг период от време.

  • Неуспех или намаляване на консумацията на алкохол. Няколко часа преди лягане трябва да изключите всички алкохолни напитки.
  • Упражнение, насочено към намаляване на теглото на всеки етап от затлъстяването.
  • Повишена влажност в помещението.
  • Укрепване на мускулите на фаринкса чрез извършване на специален набор от упражнения.
  • Прекратяване на тютюнопушенето.
  • Изключването на наличието на алерген в стаята - прах, вълна, пух, цъфтящи растения.

Лечение на хъркане

Откривайки основната причина за тази неприятна патология, трябва да започне лечението. Хъркането се нарязва с помощта на таблетки, хирургично или с помощта на специални устройства, чиято основна функция е да разшири дихателните пътища чрез разширяване на долната челюст. Ако говорим за таблетния метод, то не е за всеки. Медицински препарати, насочени към нормализиране на дихателните функции на организма, са противопоказани в случай на тенденция към алергични реакции.

Най-ефективният метод в борбата срещу хъркането е операцията. Извършва се при наличие на нарушение на физиологичната структура на назофаринкса. Внимателното внимание към здравето, своевременното идентифициране на проблемите в организма, помага да се избегнат много проблеми в бъдеще. Най-важното, което трябва да запомните, е да предотвратите болестта по-добре, отколкото да лекувате и коригирате последиците от безгрижното си отношение към себе си.

Защо човек хърка в съня?

Много често хората се сблъскват с проблема на хъркането. Той създава много неудобства и без значение кой го публикува: роднина, гост, съсед зад стената или любим съпруг. Човек неволно тероризира цялото семейство и в резултат на това всеки има лош сън, липса на сън и лошо настроение сутрин.
Знам от първа ръка, какви неудобства може да причини един хъркащ човек. Предлагам да работим заедно за това как да се справим с него.

Какво е хъркането?

Ако погледнете тези статистики, можем да видим, че около 35% от възрастното население (предимно мъже) хъркат. Понякога и децата страдат.

Хъркането (ронхопатията) е неприятно нощно звучене, което се дължи на загубата на еластичност на гласните струни. Тя може да се появи и когато тялото и главата са неудобни. Човек може да хърка с отворена и затворена уста.

Ако забележите или сте били информирани от други хора, че в съня си хъркате доста силно, имайте предвид, че много често се проявяват сериозни смущения в организма. Освен това се твърди, че персистиращото хъркане е опасно, защото води до развитие на OSA (обструктивна сънна апнея). Подобна патология е животозастрашаваща, поради което при хъркане може да се наблюдава краткотрайно спиране на дишането по време на сън. Болестта се проявява във всеки шести княз от 30 години. През нощта дишането спира до 400-500 пъти, което провокира развитието на кислородно гладуване и проблеми с работата на сърцето. Течаща форма на апнея предизвиква инфаркт, инсулт и понякога води до смърт на човек в сън.

Какво причинява хъркане?

Спящият човек отпуска мускулите на тялото, които не могат да бъдат контролирани. Синдромът на хъркане възниква като причина за трептенето на отпуснат небцето език, който вибрира поради преминаването на въздушния поток през дихателните пътища. Когато човек е буден, жлъчката е устойчива и изправена, така че няма хъркане.

Също така при хъркането може да доведе до увисване на небцето. С преминаването на въздуха те се бият един срещу друг, като правят силни звуци.

Понякога някои патологични състояния на тялото стават виновници:

  • наранявания на носа;
  • кривина на носната преграда;
  • полипозни образувания в носа;
  • увеличаване на аденоидите;
  • затлъстяване;
  • захапка;
  • разрастване на езика;
  • хронична кашлица;
  • слабост на палатинските мускули;
  • проблеми със сърдечно-съдовата система;
  • бъбречна патология;
  • хронични заболявания на УНГ;
  • анормална структура на дихателните пътища.

Ако искате да идентифицирате причината за хъркане - консултирайте се с лекар, който ще извърши необходимите тестове и изследвания.

Можете самостоятелно да идентифицирате причината, като преминете специални медицински тестове:

  1. Дишайте на свой ред дясната и лявата ноздри (покривайки обратното). Ако имате затруднено дишане - това е възможна причина за хъркане.
  2. Отворете леко устата си и симулирайте хъркането. След това избутайте езика (поставете го между зъбите си) и имитирайте хъркането. Ако във втория случай звукът е по-слаб, имате предразположение за нощно оттегляне на езика.

Характеристики на хъркането при мъжете

Хъркането при всички пол се проявява и се развива еднакво, но мъжете, поради техните физиологични характеристики, са най-податливи на проявата на ронопатията:

  • тялото на мъжа е по-голямо за жената, затова потокът на вдишания въздух е по-силен;
  • при мъжете, чрез генетична предразположеност, структурата на небцето е по-трошлива, отколкото при жените;
  • мъжете са по-склонни да злоупотребяват с алкохол и пушене, което силно влияе върху развитието на нощното хъркане;
  • по-силният пол на човечеството е по-предразположен към увеличаване на теглото.

Характеристики на хъркането при жените

След 35 години, 30% от жените страдат от хъркане. Много от тях го смятат за срамно и неприлично.
Основната причина за проявата на женско хъркане добавя специфичен фактор, който се среща само при жените. Това е промяна в хормоналните нива по време на бременност и менопауза. По това време нивото на естрогена намалява и мускулатурата на фаринкса става по-хлабава, губи своята еластичност, което води до развитие на хъркане.

Причини за хъркане в детския сън

Ако забележите хъркане в детето си, не го считайте за сладко и забавно проявление. Ронхопатията при деца е опасна и понякога води до множество проблеми. Понякога чрез хъркане тялото на детето сигнализира за сериозни проблеми на тялото, като:

  • напикаване;
  • сънна апнея;
  • хронична назална конгестия:
  • проява на алергични реакции;
  • усложнена респираторна инфекция.

Постоянното хъркане при дете въздейства неблагоприятно върху работата на сърцето, белите дробове и нарушава нормалното развитие на мозъка на детето.

В наше време лекарите са идентифицирали три основни причини за хъркане в ранна възраст:

  1. Вроден малък размер на челюстта или дихателните пътища.
  2. Хронично увеличаване на аденоидите и сливиците.
  3. Слабостта на нервния и мускулния контрол на мускулите на назофаринкса.

Ако наблюдавате ронхопатия (хъркане) в детето си, спешно я изследвайте.

Как да се отървете от хъркането?

Днес има много видове лечение за хъркане:

  • Медикаментозно лечение: капки за нос, спрей, специални хапчета.
  • Хирургично лечение: хирургична, лазерна, радио вълна - по време на която се елиминира излишната мека тъкан в назо- и орофаринкса.
  • В повечето случаи народните средства са неефективни и безполезни.
  • Интраорални устройства: шапка - с негова помощ, хъркането се елиминира и намалява.
  • Маска против изтласкване - устройство, което много ефективно вентилира белите дробове и ги снабдява с кислород.
  • Силиконов клип - популярен помощник в лечението на всяка степен на ронопатия.

Обърнете внимание на каквито и да е промени в тялото ви, наблюдавайте благосъстоянието си. Много по-лесно е да се предотврати появата на болестта, отколкото да се започне лечение. Не приемайте леко за себе си. Погрижете се за себе си и помнете, че сами сте отговорни за здравето си!

Причини за хъркане и неговия механизъм

Хъркането сигнализира за сериозно нарушение в човешкото тяло. Той пречи на почивка, следователно се появява умора и умора.

Защо човек хърка в съня? Причините за неприятното явление са разнообразни. Ронхопатията често е предшественик на сериозни заболявания в тялото. Какво причинява хъркане, неговите прояви и последствия ще бъдат обсъдени в тази статия.

Етиология на хъркането

Клиничните проучвания доказват, че ронхопатията е инфекциозна. Децата са особено предразположени към възпаление на гърлото и носа. В периода от 4 до 15 години се наблюдават структурни промени в тъканите на носа, фаринкса и устата. При възникване на респираторно заболяване се нарушава естественото развитие на тъканите на носа и гърлото.

Защо човек хърква, докато спи? Много родители не лекуват детски болести, а ги лекуват с народни методи. С възрастта броят на засегнатите тъкани се увеличава и свободният въздушен поток се нарушава. Наблюдават се възпалителни процеси на гърлото, носа, бронхите или трахеята.

Допълнителни фактори под формата на затлъстяване и лоши навици влошават ситуацията. При хората хъркането се появява в съня, който присъства във всяка склонна позиция.

Какво е хъркането?

Помислете какво е хъркането и соя (обструктивна сънна апнея). Хъркането от английски (хъркане) е шумно дишане. Процесът е придружен от вибрациите на фаринкса и небцето. Това се случва, ако дихателните пътища са блокирани.

Хъркането с кратки спирания на дишането се нарича синдром на апнея. Заболяването се превежда от древногръцката a-pnea като "без дишане".

Механизъм на възникване

Защо хората хъркат, докато се отпускат? По време на почивката мускулите на небцето и фаринкса се отпускат. При вдишване въздухът се придвижва към ларинкса, влиза в трахеята, преминава през бронхите и навлиза в белите дробове. Ако на пътя се появи обструкция под формата на мастни натрупвания, увеличени сливици, това създава специфичен звук.

Наличието на подуване на дихателните пътища или назофаринкса забавя преминаването на въздуха. Това води до стесняване на дихателните пътища и вибрации на стените по време на триене.

Защо се появява хъркането? В психологията има теория за произхода на ронхопатията, свързана с психосоматиката. Експертите твърдят, че вината за емоционални и умствени блокировки е виновна.

Психосоматичните теории показват неспособността или нежеланието на човек да каже сбогом на остарелите стереотипи. Облекчете състоянието, предлагано от обучението.

симптоми

Силен звук по време на почивка е първият симптом на ронхопатията. В периода на будност присъстват раздразнителност, умора и сънливост. Отбелязват се отвличането на вниманието, увреждането на паметта и летаргията.

Ако през периода на почивка се наблюдава спиране на дишането, това означава, че пациентът има обструктивна сънна апнея.

Явлението е придружено от други неприятни признаци:

  • появяват се закъснения на дъха;
  • докато издишвате, обемът на хъркането се увеличава;
  • главоболие;
  • летаргия;
  • появата на аритмии;
  • хърка.

Хъркането със затворена уста по време на сънна апнея води до отпадане на езика. Вибриращите звуци се усилват, човек няма въздух.

Причини за хъркане

Чудите ли се защо хъркаме? Заболяването може да настъпи поради неправилен начин на живот. Понякога сигнализира за инфекция или вродени черти на назофаринкса.

Причини за хъркане в съня:

  1. Наднорменото тегло. Мастните отлагания в областта на гърлото предотвратяват нормалното преминаване на въздуха. Между стените има триене. Колкото повече наднормено тегло, толкова по-голям е рискът от ронхопатия.
  2. Алкохолът. Лошите навици намаляват продължителността на живота, влошават качеството на съня. След проникването на вредни вещества в организма намалява мускулния тонус. Може да спре дишането. Те са от 10 до 500 на вечер!
  3. Дълго приемане на хапчета за сън. Успокоителните имат релаксиращ ефект, който е сравним с алкохола. Дихателните пътища се влошават поради мускулната релаксация.
  4. Пушенето. Цигареният дим съдържа токсини, които травматизират дихателните пътища. Има оток, въздухът със свирка минава през възпалените стени на ларинкса.
  5. Ринит и хроничен тонзилит. Възпалението на носната лигавица и фарингеалните сливици води до подуване на тъканите. Хрема и запушен нос допринасят за появата на непоносими звуци.
  6. Вродени черти. Някои хора се раждат с тясна носна кухина, извит носната преграда или малка челюст. Тези патологии пречат на свободното преминаване на въздуха.
  7. Нарушения на щитовидната жлеза. Влошаването на организма води до затлъстяване и оток на носната лигавица.

Видео: Чести причини за хъркане.

Основната причина за хъркането е остаряването. Мускулите постепенно атрофират и губят тонуса си. Тяхната релаксация води до факта, че стените започват да се свързват.

След настинки се появява леко хъркане. Възпаленото гърло може да доведе до звуци от хрипове, тъй като в резултат на инфекция се появява оток на ларинкса. След ефективно лечение проблемът изчезва.

Ефектите на силно хъркане

Силното хъркане е сигнал за опасност за човек и неговите близки. Той разрушава структурата на съня и причинява разрушителни промени в тялото, следователно има многобройни нощни пробуждания. Тялото не може да се отпусне правилно.

След събуждане, настъпва повишаване на кръвното налягане. На първо място страда сърдечносъдовата система. Пулсът се увеличава и сърдечната честота се нарушава.

Безвредният звук без подходящо лечение причинява хипертония, инсулти и инфаркти.

Ако хъркането не се лекува, започва спиране на дишането през нощта (обструктивна сънна апнея). След събуждане, спящият се чувства слабост, сънливост, раздразнителност и главоболие. Човек може да се събуди от липса на въздух, пот и хъркане.

Може ли човек да умре от хъркане? Способността на пациента да запаметява и обработва информация намалява. Тялото не получава достатъчно кислород, развива се хипоксия на мозъка.

Инвалидността и смъртта са ужасни думи, които роднините ще чуят, ако не лекувате болестта.

Диагностика на роксопатиите

Какъв лекар трябва да се свържа, за да диагностицирам ронхопатия и предписвам лекарства? Ако човек близо до вас хърка силно, консултирайте се с отоларинголог.

Диагнозата е да се установят анатомичните особености на дихателната система чрез изследване на пациента. Предписана рентгенография на носа и компютърна томография на параназалните синуси. Може да се изисква консултация с други специалисти: терапевт, сомнолог, ендокринолог и невролог.

Неспокойният сън и силното хъркане показват синдром на апнея. За да изключите опасна болест, извършете полисомнография. Преди лягане към тялото са прикрепени специални сензори.

Проучването се провежда под наблюдението на специалисти, записва честотата на мозъчните вълни, сърдечната честота и дихателните движения. След поставянето на диагнозата лекарят избира метод на лечение.

Лечение на хъркане

Ами ако човек хърка в съня си? При възпалителния процес на дихателните пътища лекарят ще предпише лекарства (вазоконстрикторни капки, спрейове, изплаквания). В случай на вродени или придобити аномалии на носа или фаринкса, се изисква хирургична интервенция (лазерна операция, операция с радиовълни).

За да елиминирате нощните звуци, се грижете за здравето си. Отървете се от лошите навици, възстановете режима на деня и загубите тези излишни килограми. Посетете Вашия лекар, ако силното хъркане не изчезне. Кажи му за чувствата и симптомите на тревожност.

Видео: Ефекти от хъркане върху човешкото тяло.